Тъй като пандемията вече предизвика страх и безпокойство за здравето ни, много хора са използвали това време като възможност да се съсредоточат върху телата си и да тренират от вкъщи. Всичко това обаче е възможно само при наличието на домашни фитнес уреди..
Независимо дали през периода на пандемията хората са обмислили диетата си или са намерили творчески начини да направят тренировките забавни и ориентирани към семейството, този период имаше положителен ефект върху много хора относно осведомяването им как да тренират правилно в домашна среда. Задължително оборудване за тренировки у дома Трудно се прави фитнес зала в дома, но все пак ако сте решили да имате такова кътче, ще ви трябва списък с фитнес уреди за дома, така че да знаете, кои можете да си позволите и кои биха отпаднали. Ето един списък със тези, които би било добре да присъстват. Бягаща пътека Бягащата пътека е основен елемент във всяка домашна фитнес зала и със сигурност принадлежи на вашата. Докато бягащата пътека има тенденция да бъде една от по-скъпите части на фитнес оборудването за вкъщи, тя идва с модерна технология и отличен функционален базис. Повечето пътеки за бягане предлагат регулируеми настройки на наклона, както и предварително зададени програми, за да придадат на тренировката ви малко повече разнообразие. Велоергометър Когато става въпрос за закупуване на оборудване за домашна фитнес стая, велоергометърът най-вероятно е първото нещо, което хората купуват. Те не само са сравнително евтини и леки, но имат и малък пространствен отпечатък във вашия дом и много от тях са сгъваеми, което ги прави изключително оптимални за апартаменти. Велоергометрите за упражнения са чудесен начин да получите дневната си доза кардио или просто каране на колело вкъщи когато времето навън не позволява.
Гребна машина
Гребните машини може да не са най-атрактивното оборудване за фитнес залата, нито пък най-вълнуващото, но те са една от най-добрите покупки, които можете да направите, ако искате да изградите мускули. Гребните машини не само осигуряват страхотна тренировка за цялото тяло на краката, ръцете, гърба и сърцето, но и оборудването с ниско въздействие, което означава, че ще спасите коленете и глезените си от усещането за повечето болезненост. Елиптична машина Друга често срещана покупка, която хората правят, когато строят домашна фитнес зала, е елиптична машина и е лесно да се разбере защо. Те не само са едни от най-популярните уреди във всяка фитнес зала, но предлагат и отлична кардио тренировка, в допълнение към високо интензивни интервални тренировки на достъпна цена. Едно от най-добрите неща за елиптичните машини обаче е, че подобно на гребната машина има много по-малко натоварване на ставите ви, когато се сравнява с други машини. Освен това някои елиптичните машини също имат дръжки, които включват горната част на тялото в тренировката, както и долната част на тялото. Дъмбели и гири И накрая, но със сигурност не на последно място, нито една домашна фитнес зала не би била пълноценна без да имате дъмбели и гири. Със солиден набор от дъмбели можете да се насочите към почти всяка основна мускулна група в тялото си. От краката ви до ръцете, гърба и торса, дъмбелите са изключително удобно и лесно за използване оборудване. Дъмбелите също могат да се използват по няколко различни начина и добавят много гъвкавост и разнообразие във вашата рутинна тренировка
0 Comments
Leave a Reply. |
АвторАрхиви
March 2022
Категории |