Тъй като пандемията вече предизвика страх и безпокойство за здравето ни, много хора са използвали това време като възможност да се съсредоточат върху телата си и да тренират от вкъщи. Всичко това обаче е възможно само при наличието на домашни фитнес уреди..
Независимо дали през периода на пандемията хората са обмислили диетата си или са намерили творчески начини да направят тренировките забавни и ориентирани към семейството, този период имаше положителен ефект върху много хора относно осведомяването им как да тренират правилно в домашна среда. Задължително оборудване за тренировки у дома Трудно се прави фитнес зала в дома, но все пак ако сте решили да имате такова кътче, ще ви трябва списък с фитнес уреди за дома, така че да знаете, кои можете да си позволите и кои биха отпаднали. Ето един списък със тези, които би било добре да присъстват. Бягаща пътека Бягащата пътека е основен елемент във всяка домашна фитнес зала и със сигурност принадлежи на вашата. Докато бягащата пътека има тенденция да бъде една от по-скъпите части на фитнес оборудването за вкъщи, тя идва с модерна технология и отличен функционален базис. Повечето пътеки за бягане предлагат регулируеми настройки на наклона, както и предварително зададени програми, за да придадат на тренировката ви малко повече разнообразие. Велоергометър Когато става въпрос за закупуване на оборудване за домашна фитнес стая, велоергометърът най-вероятно е първото нещо, което хората купуват. Те не само са сравнително евтини и леки, но имат и малък пространствен отпечатък във вашия дом и много от тях са сгъваеми, което ги прави изключително оптимални за апартаменти. Велоергометрите за упражнения са чудесен начин да получите дневната си доза кардио или просто каране на колело вкъщи когато времето навън не позволява.
Гребна машина
Гребните машини може да не са най-атрактивното оборудване за фитнес залата, нито пък най-вълнуващото, но те са една от най-добрите покупки, които можете да направите, ако искате да изградите мускули. Гребните машини не само осигуряват страхотна тренировка за цялото тяло на краката, ръцете, гърба и сърцето, но и оборудването с ниско въздействие, което означава, че ще спасите коленете и глезените си от усещането за повечето болезненост. Елиптична машина Друга често срещана покупка, която хората правят, когато строят домашна фитнес зала, е елиптична машина и е лесно да се разбере защо. Те не само са едни от най-популярните уреди във всяка фитнес зала, но предлагат и отлична кардио тренировка, в допълнение към високо интензивни интервални тренировки на достъпна цена. Едно от най-добрите неща за елиптичните машини обаче е, че подобно на гребната машина има много по-малко натоварване на ставите ви, когато се сравнява с други машини. Освен това някои елиптичните машини също имат дръжки, които включват горната част на тялото в тренировката, както и долната част на тялото. Дъмбели и гири И накрая, но със сигурност не на последно място, нито една домашна фитнес зала не би била пълноценна без да имате дъмбели и гири. Със солиден набор от дъмбели можете да се насочите към почти всяка основна мускулна група в тялото си. От краката ви до ръцете, гърба и торса, дъмбелите са изключително удобно и лесно за използване оборудване. Дъмбелите също могат да се използват по няколко различни начина и добавят много гъвкавост и разнообразие във вашата рутинна тренировка
0 Comments
Има различни видове настилки за детски площадки и всички те си имат своите особености за ползване и за почистване. В този текст ще акцентираме върху каучуковите настилки, понеже те са най-масово ползвани за детски площадки и как се почистват след дъжд и сняг.
Подовите настилки за детски площадки трябва да отговарят на всякакви изисквания. Те трябва да помагат за абсорбиране на удара, за да предпазват децата, но също така трябва да бъдат достатъчно издръжливи, за да се ползват години при тежка употреба и трафик. Още по-важното е, че всяка каучукова настилка за детска площадка трябва да може да издържи на драматични температурни промени, UV лъчи и различното климатично време, което е характерно за самата локация. Каучуковите настилки за детски площадки се справят със задачата. Всъщност това е само една от причините гумените такива да се ползват за детски площадки и да са толкова популярни. Гумата не само е много издръжлива, но може да издържи на температурни крайности, дъжд, сняг и лед, без да бъде повредена, напукана или отслабена.
Когато става въпрос за почистване на каучукови настилки или премахване на сняг от такива на детски площадки, има няколко неща, които трябва да знаете, за да можете допълнително да запазите подовата настилка.
Като цяло каучуковите плочки за детски площадки наистина изискват минимална поддръжка, особено в сравнение с други видове подова настилка за детски площадки. Каучукът предлагат много предимства, тъй като е много издръжлив и изисква само периодична поддръжка. Основна поддръжка и почистване на детски площадки с каучукова настилка Ежеседмично почиствайте листата и отломките насложили се върху гумените настилки за детска площадка. Проверявайте повърхностите за повреди. Основното почистване на постелките трябва да става около два пъти годишно. За двугодишно почистване ще трябва да предприемете няколко стъпки, за да почистите в дълбочина настилката за детска площадка. За такъв вид основно почистване се използва метла с твърда четина, за да почистите повърхността на настилката. Използва се разреден концентрат с почистващ препарат, концентратът трябва да е одобрен от производителя на самата настилка, а информацията е дадена в книжките за ползване на настилката. Работи се като се нанася почистващ препарат върху настилката - предварително разделена на участъци за по-добра организация на работата. След това се минава с метлата с твърда четина, докато от повърхността не бъдат премахнати всички остатъци и мръсотия.
Тези общи указания важат за много каучукови площадки, но винаги се консултирайте със специфичните указания за поддръжка на продукта, които имате след неговата инсталация.
Как се почиства сняг от каучукова настилка Първо, уверете се, че използвате подходящите инструменти за премахване на сняг и лед. Металните лопати или гребла могат да повредят каучуковата настилка за детска площадка, така че винаги избягвайте тези инструменти. Вместо това използвайте четки или гумени стъргалки, които могат безопасно да отстранят леда и снега. Машини, като снегорини, също никога не трябва да се използват върху гумената повърхност. Също така е важно да разберете, че не трябва да използвате химически агенти за размразяване върху гумена повърхност на детска площадка за жилищни или търговски площадки. Тези химикали могат да повредят или разградят гумата, намалявайки живота на подовата настилка. Премахването на сняг и лед може да бъде дълъг и бавен процес, особено ако работите върху гумени площадки, които покриват голяма площ. Опитайте се да премахнете снега веднага след като падне; оставянето му за повече от един ден може да доведе до леко разтопяване и след това да замръзне, превръщайки се в лед, който е по-труден за отстраняване. Докато премахвате снега и леда от гумените площадки, уверете се, че сте го преместили в зона, където няма да се стопи обратно върху квадратите, замръзвайки отново. |
АвторАрхиви
March 2022
Категории |